Цена: 185 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты [Анастасия Гребенкина]

Ссылка на картинку
Онлайн тренировки для фигуристов.
Тренировочная программа по растяжке для фигуристов. Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты.

Система упражнений построена таким образом,чтобы максимально безболезненно получить отличный результат. Комплекс позволяет работать с теми группами мышц которые уменьшают болезненные ощущения и в следствии делают занятия более комфортным и эффективными!
  • Не каждый тренер по фигурному катанию,хореограф или фитнесс тренер обладает необходимыми знаниями и компетенцией для преподавания занятий по растяжке.
  • Растяжка это целая наука основанная на знании анатомии тела,структуре мышц,связок и суставов. Занятия Растяжкой это не просто шпагаты-это целая система:
    Правильный разогрев необходимых групп мышц и суставов.
    Подводящие и подготовительные упражнения к поперечному и продольной шпагатам.
Видео уроки состоят из двух комплексов на продольный и поперечный шпагаты.
ХРОНОМЕТРАЖ КАЖДОГО КОМПЛЕСА БОЛЕЕ 5,5 ЧАСОВ!
Наш комплекс даёт возможность заниматься дома, уделяя
:)
эластичности и пластичности достаточное количество времени. Вам не нужно тратить драгоценное время на дорогу и оплату дополнительного тренера.
Как выполнять, рекомендации:
Наши комплексы упражнений состоят из блоков: От простого к сложному.
  • Каждый блок упражнений мы рекомендуем выполнять 3-4 раза в неделю на протяжении от 2-3 недель до месяца. В зависимости от уровня подготовки и результатов.
  • В каждом из четырёх блоков есть конечное упражнение ,которое показывает вашу готовность к переходу к следующему блоку.
  • До того момента, пока вы не сможете правильно, комфортно выполнить конечное упражнение блока ,переходить к следующему блоку не рекомендуется, нужно проработать этот блок ещё раз, а только затем уже переходить к следующему.
  • Двигаясь поэтапно к более высоким результатам.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху