Этот курс для тебя, если:
ты ощущаешь пустоту внутри, и как будто ничто не может ее заполнить
ты устал бежать от пугающей встречи с чем-то внутри себя
локальный неуспех приводит к ощущению никчёмности, краху жизни и бессмысленности всего
ты прячешь свою пустоту даже от самых близких и оказываешься в одиночестве
ты проваливаешься в тревогу и страх, которые заставляют бежать еще быстрее
ты теряешь интерес к своей жизни, тебе кажется, что ты бессилен на что-то повлиять
жизнь стала пресная и безвкусная
«Депрессия подобна даме в чёрном.
Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать»
Темы вебинаров
Зачем приходит Дама в чёрном? Смысл депрессии
Вебинар 1
- О чём моя пустота
- Как проявляется депрессия в жизни
- Два лика депрессии:
1) тревожное бегство от пугающей пустоты
2) пустота, которая затапливает и поглощает
- Практическое задание: «Приоткрываем вуаль Дамы в чёрном»
Почему приходит Дама в чёрном? Причины депрессии
Вебинар 2
- Откуда моя пустота
- Биологические, психические и социальные причины депрессии
- Влияние первых отношений и семьи: я и мама, я и папа
- Нарциссическое давление общества
- Формула депрессии
- Практическое задание: «Линия моей жизни: взлёты и провалы»
Виды депрессии. Моя депрессивная часть
Вебинар 3
- Как распознать в себе депрессию. Симптомы
- Когда нужна помощь специалистов
- Грусть, горе, депрессия - в чём разница
- Депрессивная структура личности, от которой не лечат
- Отыгрывание модели в жизни: выученная беспомощность, синдром отличницы, аутоагрессия, идентификация с ролью, перфекционизм
- Практическое задание «Смысл и динамика моей депрессии»
Практический вебинар "Выход из депрессии"
Вебинар 4
- Интроекты как убеждения, которые ведут к опустошению и лишают жизни
- Нормализация. Легализация. Присвоение своей пустоты
- Наполнение своей пустоты смыслами
- Способы самопомощи и самоподдержки
О чём будут наши встречи?
Мы отправимся в исследование вашего опыта столкновения с Пустотой.
В этот путь вы пойдете, вооружившись поддержкой опытных проводников и с необходимыми знаниями о депрессии.
Там, где простиралась пугающая Пустота, мы будем обнаруживать переправу к потерянным и изгнанным частям вашего Я.
Психика стремиться к целостности, к легализации всех своих частей и процессов. Даже если эти отколотые части кажутся мрачными, слабыми или стыдными.
Для того, чтобы испытывать удовлетворение от себя и своей жизни, важно не убегать от себя, а напротив - двигаться к себе на встречу.
