Как начать движение и почувствовать свое тело
О чем курс:
Как начать движение и почувствовать свое тело
Когда надо описать то, что я преподаю, я говорю йога. Но это лишь часть практики.
За более чем 10 лет тренерской деятельности я пришла к очень личному подходу в тренировках.
Сейчас я фокусируюсь на всём ‘женском’ - подготовка к беременности, беременность, восстановление, женские тренировки в целом.
Почему так? На своём примере прошла мужской стиль тренинга, который сейчас всё ещё в топе, получила главные уроки, читай травмы,
и начала копать глубже. С тех самых пор из топового мастер-тренера групповых и персональных программ я перешла в персонального
тренера для женщин. Казалось бы, вся тренировка - это мягкие практики без надрыва и ломки, а как прокачивается тело!
Удивляются все
Самое приятное - это растекающееся блаженство от ‘дышащих’ мышц и спокойствия внутри.
Меня вдохновляют лица и отзывы людей после тренировки, которые уже не могут пойти в зал даже на обычную йогу.
Говорят ‘там не то’. Так что лучше один раз попробовать! Жду вас.
Чему вы научитесь:
Тренироваться не тратя энергию, а получая её
Проживать тренировку с радостью
Слушать себя и своё тело, расслаблять мышцы
Работать с дыханием
Осознанно подходить ко всем упражнениям
Расслаблять мышцы и избавляться от напряжения в теле
О наставнике:
Лёля Латкова
Привет, я Лёля. Твой проводник в мир движения и осознанной нагрузки.
За моими плечами многолетний стаж работы мастер-тренером групповых программ (World class).
Пройдено сотни обучений от топовых тренеров и методистов, сотни конвенций и мастер-классов, десятки аттестаций и экзаменов.
На данный момент я - персональный тренер по йога-терапии и мягким практикам,
специализируюсь на поддержании и восстановлении женского здоровья, подготавливаю к беременности и родам и восстановлению после.
Я прошла обучение по фитнесу для беременных и восстановлению после родов (школа Fitness Express, г. Москва),
курс «Аюрведа для женщин», сертификат инструктора мягких практик и йога-тайского массажа (школа Р. Илинскас, г. Санкт-Петербург),
несколько курсов по подготовке к родам (теория) и йоги для беременных, курс йога-терапии осанки и коррекции спины.
Множество обучений по различным направлениям в рамках работы в клубе.
Я с огромным удовольствием и вдохновением готова передать вам те знания,
что помогли когда-то мне восстановить утраченное здоровье, поддерживать его сейчас на самом гармоничном уровне. Начнём?
СТОИМОСТЬ КУРСА на 3 месяца (3 часа): 1 990 руб.
