Курс МФР [Александра Кувшинова]

[Sailor]

Ссылка на картинку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Инвентарь
1. массажный роллер
2. коврик
3. тенисный мяч
4. сдвоенный мяч
5. резинка спортивная до 10кг
6. мягкие гладкие мячи из пенки Ø10см - 4шт.
7. мягкий силиконовый шипованный мяч.

Спойлер: Противопоказания
Все обостренные состояния здоровья, сопровождающиеся повышенной температурой и повышенным давлением.
Обострения любых хронических заболеваний.
Локально работать с лицом нельзя:
- в период ОРВИ (кашель, насморк, больное горло)
- в случае гнойных воспалительных высыпаний и герпеса.
Занятия запрещены в случае онкологических заболеваний и ремиссии менее 5 лет. Уточните у своего онколога, разрешены ли вам физические нагрузки, так как течение заболевания - вопрос индивидуальный.
Необходима консультация врача в случае наличия грыж и протрузий или травм позвоночника.
При сколиозе I-II стадии заниматься можно без ограничений. В случае III-IV стадий - только при согласовании с наблюдающим врачом.

Читать далее...