Авторский марафон похудения елены кален «красивые привычки. Красивое тело»
Елена Кален - Ваш помощник в снижении веса, сертифицированный коуч ICF, психологический консультант, диетолог, тренер. Эксперт в области семейных отношений, психологии снижения веса и здорового образа жизни. Автор и ведущая популярного онлайн тренинга-марафона "Красивые привычки. Красивое тело"
Работать будем по трем направлениям: психология мышления, упражнения, питание.
«Я уже 5 лет занимаюсь психологическими консультациями. Часто приходят девушки с проблемой похудения. В 95% случаев проблема заключается в психологии мышления, поведения и питания.» — Елена Кален.
Марафон — не диета. Это работа с изменением психологии мышления.
Как правило, существующие программы если и работают, то временно. Часто они построены на применении силы воли (заставь себя тренироваться, заставь себя сесть на диету). Но это нестабильно. Важно на уровне бессознательного изменить свое отношение к физическим нагрузкам и правильному питанию, чтобы не приходилось себя заставлять, а все приносило огромную радость и удовольствие. Именно этим и займемся на марафоне.
На марафоне мы будем менять своё мышление, эмоции, отношения к еде и спорту. На выходе вы полюбите спорт и правильное питание. На марафоне мы снижаем вес с удовольствием, а не наступая себе на горло. На марафоне не будет строгих диет, публичных фотографий, банальных истин, постоянных «заставляний себя» и «жестких Надо». Вы научитесь чувствовать себя и управлять своими желаниями и мотивацией с удовольствием!
Продолжительность марафона - 7 дней. Старт 16 апреля 2018 года.
«Оптимальный +» пакет участия в марафоне:
* Видео уроки и домашние задания.
* Меню и список продуктов на неделю для Вашего удобства и экономии времени.
* Мастер-класс в записи 1 «Как легко отказаться от любимой, но лишней еды, и перестать срываться?»
* Мастер-класс в записи 2 «Как перестать заедать ссору с окружающими и улучшить свое самочувствие».
* Урок медитации на тему «Любовь и принятие своего тела для отработки бессознательного выбора самого лучшего для себя (ощущений, еды и остального)».
