Как правильно дышать. День 1 [Алёна Тихонова]

Бариста · 18 Июн 2023

Движение, которое мы совершаем 20 тысяч раз в день…
Скрытая сила, которая способна нас успокоить, взбодрить, и даже вылечить...
На онлайн-семинаре мы поговорим о ДЫХАНИИ, часть 1.
Перед тем как переходить к различным дыхательным техникам, делать задержки и улетать в космос, в этой части семинара мы разберем, собственно, сам процесс дыхания - КАК правильно дышать?
Вам это нужно прослушать, если:

не вполне понимаете, как правильно

дышать в жизни и во время практики?
у Вас при дыхании сильно надувается живот?
часто есть ощущение, что не хватает дыхания?

На семинаре мы:

разберем, как дышать во время практики и в обычной жизни
что часто идет не так, и как это исправить
разберем то, как дыхание должно происходить
я покажу упражнения, которые быстро помогут исправить Ваш паттерн дыхания.

Автор и ведущая семинара:
Алёна Тихонова

более 20 лет в практике йоги
150 000+ учеников по всему миру
личный тренер Олега Тинькова, Екатерины Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных людей