Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 [Надежда Семененко]

ОНО · Сегодня в 16:20

Этот вебинар для вас, если:
вы тревожитесь за будущее,
мучаетесь от «нехороших предчувствий»,
боитесь, что вас могут уволить, сократить на работе, и вы не сможете найти новую,
боитесь, что заболеете чем-то неизлечимым,
переживаете за своё здоровье и жизнь близких: за детей, за родителей,
тревожитесь за мужа или любимого человека: “А вдруг что-то случилось… А вдруг бросит…”
близко к сердцу принимаете разные мелочи,
есть проблемы со сном,
вам сложно сосредоточиться и проживать день спокойно,
не умеете расслабляться,
вы постоянно на взводе, ничего не успеваете, дела сыплются, и не получается их вовремя разгребать...
И непонятно, что откуда прилетит и когда всё это кончится!
Что разберем на вебинаре?
Причины и проявления тревожности:
Как отличить нормальную тревогу от тревожного расстройства
Убеждения, вызывающие тревожность
Физиологические причины тревожности
Как образ жизни и привычки усиливают тревожности
На что влияет тревога:
Где в теле живет тревожность
Как границы влияют на тревожность
Как ваша тревожность влияет на перфекционизм, прокрастинацию, недоведение дел до конца
Как снизить тревожность:
Краткосрочное снижение тревожности
Долгосрочное снижение тревожности
Как выстроить свою жизнь, чтобы убрать тревожность из своей жизни
Онлайн участие + записи
Бонус: Чек-лист "Как совладать с тревогой? 7 способов"
Бонус: Тест: Как понять, есть ли у вас повышенная тревожность?
+Вы получаете запись вебинара
с доступом на 1 год
+Вебинар "Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с нарциссом"