Практический вебинар «Как использовать энергию негативных эмоций для позитивных трансформаций в своей жизни»
Наши эмоции и мышление неразрывно связаны и очень сильно влияют на то:
какими мы видим события;
как оцениваем происходящее, поступки других людей и самого себя;
как делаем выбор;
насколько мы способны продуктивно реализовывать свои планы и преодолевать препятствия;
как мы выстраиваем отношения с людьми.
На заре человечества негативные базовые эмоции помогали сохранять человеку жизнь: страх – спасаться, гнев — защищать свои границы, тревога – быть начеку, отвращение – не вступать в контакт с потенциально опасным, а позитивные – удивление и радость – исследовать мир и расширять границы.
Базовые эмоции в сотни раз быстрее по воздействию, чем мысль. Когда надо действовать мгновенно, думать некогда, сначала надо отреагировать на опасность: напасть, убежать, замереть.
По мере развития человеческих формаций и социальных связей к базовым негативным эмоциям добавились чувство вины, стыд, обида, ненависть, унижение и другие. Изменились и формы обращения с ними: демонстрировать в цивилизованной форме, не показывать и не выражать, сохраняя непроницаемое лицо, игнорировать, подавлять, подменять чувства рассуждениями и прочее. Но суть осталась прежней:
Каждая негативная эмоция изначально имеет позитивное намерение:
появляясь, она сигнализирует, что что-то не так;
побуждает срочно предпринять действия, чтобы изменить то, что не так;
заряжает тело необходимой для этого энергией.
Мы просто не умеем правильно понимать эти сигналы. А наши негативные эмоции побуждают нас меняться самим и нарабатывать новые навыки общения.
Эмоция автоматически запускает усвоенные с детства и принятые в вашей семье модель поведения. И хорошо, если она конструктивная. А если нет? Потому что:
если не понимать, что не так, то и непонятно что сознательно надо предпринять, чтобы исправить это «не так»;
если не предпринимать конкретные действия для изменений, заряженное энергией тело испытывает стресс, что может привести к болезням и, главное, СИТУАЦИЯ, ВЫЗВАВШАЯ НЕГАТИВНУЮ ЭМОЦИЮ, ОСТАЕТСЯ НЕИЗМЕННОЙ;
если ничего не меняется, негативных эмоций становится больше, и тогда они становятся все менее управляемыми сознательно, вызывая желание напасть и уничтожить раздражитель, а если это невозможно, то страдать.
Можно годами сидеть в обидах, ничего не меняя, проваливаться в гнев, разрушая близкие и профессиональные отношения, плакать от отчаяния, что ничего не получается и жалеть себя, так и не научиться говорить «нет» людям, которые достали и при этом не гнуться под чувством вины, продолжать терять веру в себя…
А можно признать, что просто всего лишь не хватает знаний и начать действовать: разработать свою собственную успешную стратегию перенаправления энергии негативных эмоций в конструктивное русло и изменить свою жизнь наилучшим образом.
Понимать себя и других людей, уметь преодолевать свои страхи и действовать в нужном для вас направлении, правильно уметь обращаться с чувством вины, справляться с тревогой, как поддерживать себя в трудных ситуациях, узнать что не нужно делать в отношениях, а что надо делать обязательно, чтобы они были гармоничными.
Весь пошаговый план для вас здесь, в практическом вебинаре «Как использовать энергию негативных эмоций для позитивных трансформаций в своей жизни»:
В видеозапись вебинара входит:
1-й день вебинара. Продолжительность записи: 2 часа 17 мин.
2-й день вебинара. Продолжительность записи: 2 часа 13 мин.
Крылова Алла Викторовна
Психо-органический аналитик, инструктор цигун
Профессиональная деятельность:
индивидуальная психотерапия и консультирование;
психологические тренинги и семинары, в т.ч. авторские программы;
регулярные вечерние еженедельные группы цигун;
семинары и мастер-классы цигун, даосские сексуальные практики;
выездные семинары в Подмосковье, за рубежом;
возможны семинары в других городах и странах.
