Измени тело за 30 дней, декабрь 2019 [Соня Солдатова]

Испанский летчик · 15 Авг 2021

Интенсив от Сони Солдатовой для тех, кто готов работать над телом и сделать его эффектным и подтянутым.
Раньше Соня была худой и, как она сама выражается, «плоской» девушкой, но регулярная работа над своим телом в течение 11 лет принесла отличные результаты. Сегодня Соня в свои 28 лет обладает отличной фигурой и гибкостью, она готова делиться с вами позитивом и своим опытом в построении такого тела.
Тренировки рассчитаны на 25 минут в день (периодичность 4 дня в неделю). Занимаетесь или дома или в зале, где вам будет удобнее. Вас ждут кардио-упражнения для усиленного жиросжигания, программа питания с учетом КБЖУ и позитивная мотивация.
Занятия подходят и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и тем, кто стремиться набрать качественную мышечную массу.
Обучение будет полезным для всех, кто хочет:

Сбросить лишний вес.
Набрать массу, от нужного кардио, она будет только расти.
Поработать над проблемными зонами и подтянуть тело.

Содержание обучения:

Программа тренировок.
Программа питания.
Мотивация.

О тренере: Соня Солдатова, фитнес-тренер, ведет курсы по фитнесу и посадке на шпагат.