[Исследуй себя] Дыхание [Ольга Дробышева]

[Нафаня]

Ссылка на картинку

Дыхание
Укрепляем иммунитет. Тренировки послужат отличным средством для восстановления после простуд и болезней, снимут напряжение, снизят уровень стресса.

Вас ждут техники дыхания, которые:

• Послужат отличным средством для восстановления после простуд и болезней
• Укрепят ваш иммунитет
• Активируют лимфатическую систему, помогут току жидкостей в организме
• Будут выполнять естественный массаж внутренних органов
• Снимут напряжение, снизят уровень стресса в организме
• Способствуют питанию межпозвонковых дисков, профилактике дегенеративных процессов
• Будут актуальны при заболеваниях суставов, позвоночника, отёках
• Будут отличной работой через дыхание с тазовым дном, мышцами живота

Программа занятий:

• Исследуем работу диафрагмы (урок из курса "Женское здоровье")
• Упражнения при болезненной менструации или беременности (урок из курса "Женское здоровье")
• Исследование тазового дна (урок из курса "Женское здоровье")
• Как должны работать вместе обе диафрагмы (урок из курса "Женское здоровье")
• Дыхание и удлинение позвоночника (урок из онлайн-клуба апреля)
• Дыхательные упражнения для эффективного тела (урок из онлайн-клуба августа)
• Дыхание против стресса (урок из курса «осанка, верх»)
• Грудная клетка и дыхание (урок из «осанка, позвоночник. Перезагрузка»)

Читать далее...