trulalashka
Организатор
- #1
Интеллектуальное питание. Тариф Pro-complex [Ирина Иванова]
- Ссылка на картинку
Программа
Модуль 1. Система пищеварения и её восстановление
Мы разберём каждый орган по-отдельности и ты узнаешь:
как выявить проблемы с желудком: симптомы и диагностика; как проверить кислотность желудка и привести её в норму
какую роль в цепочке пищеварительной системы занимает самый «коварный» орган — печень и желчный: симптомы, диагностика, подбор питания и препаратов
какое упражнение поможет твоему желчному пузырю отлично функционировать и избавиться от застоя желчи
как избавиться от воспалений и укрепить поджелудочную железу: что делать с нехваткой ферментов в организме
что влияет на работу кишечника (особенности тонкого и толстого кишечника: взаимосвязь с лёгкими и мозгом); как нормализовать его состояние: симптомы, диагностика и решения
какое упражнение укрепит твой позвоночник
как провести тестирование на наличие грибка в организме в домашних условиях
Бонус: 8 упражнений по взаимосвязи мышц и внутренних органов: почки, кишечник, желчный, желудок и др.
Модуль 2. Общие правила здорового пищеварения
как проверить состояние здоровья своего пищеварения
откуда брать клетчатку именно тебе и как адаптировать её под состояние своего здоровья
ТОП-продуктов, которые улучшают состояние твоей пищеварительной системы
какое количество воды нужно пить именно тебе с учётом особенностей организма
как вода влияет на твоё состояние и в чём её польза для каждого органа
какие существуют пирамиды питания и какая подходит тебе
какие углеводы полезны для организма, а какие вредят здоровью
техника бутылочного массажа живота
Модуль 3. Психология питания с Юлией Погорелец
Дипломированный психолог расскажет:
как по своему самочувствию понять: в каком именно органе есть проблема, напряжение и «пустота»
в чём взаимосвязь психосоматики, питания и тела
как родители и близкие люди могут влиять на тебя и твоё здоровье
какие детские травмы зачастую мы переносим во взрослую жизнь и как они влияют на наше здоровье
в чём кроются истинные причины расстройства пищевого поведения
как вести дневник питания и в чём его польза
как связаны эмоции и тело в контексте отношений с едой
ты проведёшь тест на РПП
Модуль 4. Индивидуальный рацион питания
основные свойства жара в теле и питании
главные свойства холода в теле и питании
как изменять свойства пищи и подстраивать их под особенности своего организма с помощью различных типов обработки
как разные вкусы влияют на здоровье и с какими органами они взаимосвязаны; правильные сочетания вкусов
как управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью вкуса
Модуль 5. Анализы
Ты научишься:
самостоятельно расшифровывать свои анализы
проводить разбор общего анализа крови, мочи, кала
распознавать, в каких случаях результаты анализов в норме, а в каких нет
находить взаимосвязь между своими анализами и рационом питания
определять дефициты витаминов и минералов в организме
определять состояние своего здоровья не только с помощью анализов, но и в комплексе — с диагностикой
Модуль 6. Нутриенты и БАДы
Ты научишься:
подбирать БАДы, исходя из дефицитов в твоём организме
определять, какое количество белков, жиров и углеводов содержится в различных продуктах и сколько необходимо именно тебе
быстро и эффективно наполнять свой организм необходимыми минералами и витаминами
включать в свою жизнь приём витаминов тогда, когда это, действительно, нужно
подбирать БАДы с хорошим составом
определять, в какое время суток принимать конкретные добавки
Тариф Pro-complex
Наладишь работу каждого органа и восстановишь пищеварительную систему
Изучишь правила здорового пищеварения и внедришь их в свою жизнь
Узнаешь, в чем психологические причины переедания, лишнего веса и тд; — связаны эмоции и тело в контексте отношений с едой
Составишь индивидуальный рацион питания из продуктов, которые подходят тебе
Научишься самостоятельно расшифровывать свои анализы для повышения капитала здоровья
Подберёшь нутриенты и БАДы, которые наполнят твой организм полезными веществами и энергией
Модуль 1. Система пищеварения и её восстановление
Мы разберём каждый орган по-отдельности и ты узнаешь:
как выявить проблемы с желудком: симптомы и диагностика; как проверить кислотность желудка и привести её в норму
какую роль в цепочке пищеварительной системы занимает самый «коварный» орган — печень и желчный: симптомы, диагностика, подбор питания и препаратов
какое упражнение поможет твоему желчному пузырю отлично функционировать и избавиться от застоя желчи
как избавиться от воспалений и укрепить поджелудочную железу: что делать с нехваткой ферментов в организме
что влияет на работу кишечника (особенности тонкого и толстого кишечника: взаимосвязь с лёгкими и мозгом); как нормализовать его состояние: симптомы, диагностика и решения
какое упражнение укрепит твой позвоночник
как провести тестирование на наличие грибка в организме в домашних условиях
Бонус: 8 упражнений по взаимосвязи мышц и внутренних органов: почки, кишечник, желчный, желудок и др.
Модуль 2. Общие правила здорового пищеварения
как проверить состояние здоровья своего пищеварения
откуда брать клетчатку именно тебе и как адаптировать её под состояние своего здоровья
ТОП-продуктов, которые улучшают состояние твоей пищеварительной системы
какое количество воды нужно пить именно тебе с учётом особенностей организма
как вода влияет на твоё состояние и в чём её польза для каждого органа
какие существуют пирамиды питания и какая подходит тебе
какие углеводы полезны для организма, а какие вредят здоровью
техника бутылочного массажа живота
Модуль 3. Психология питания с Юлией Погорелец
Дипломированный психолог расскажет:
как по своему самочувствию понять: в каком именно органе есть проблема, напряжение и «пустота»
в чём взаимосвязь психосоматики, питания и тела
как родители и близкие люди могут влиять на тебя и твоё здоровье
какие детские травмы зачастую мы переносим во взрослую жизнь и как они влияют на наше здоровье
в чём кроются истинные причины расстройства пищевого поведения
как вести дневник питания и в чём его польза
как связаны эмоции и тело в контексте отношений с едой
ты проведёшь тест на РПП
Модуль 4. Индивидуальный рацион питания
основные свойства жара в теле и питании
главные свойства холода в теле и питании
как изменять свойства пищи и подстраивать их под особенности своего организма с помощью различных типов обработки
как разные вкусы влияют на здоровье и с какими органами они взаимосвязаны; правильные сочетания вкусов
как управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью вкуса
Модуль 5. Анализы
Ты научишься:
самостоятельно расшифровывать свои анализы
проводить разбор общего анализа крови, мочи, кала
распознавать, в каких случаях результаты анализов в норме, а в каких нет
находить взаимосвязь между своими анализами и рационом питания
определять дефициты витаминов и минералов в организме
определять состояние своего здоровья не только с помощью анализов, но и в комплексе — с диагностикой
Модуль 6. Нутриенты и БАДы
Ты научишься:
подбирать БАДы, исходя из дефицитов в твоём организме
определять, какое количество белков, жиров и углеводов содержится в различных продуктах и сколько необходимо именно тебе
быстро и эффективно наполнять свой организм необходимыми минералами и витаминами
включать в свою жизнь приём витаминов тогда, когда это, действительно, нужно
подбирать БАДы с хорошим составом
определять, в какое время суток принимать конкретные добавки
Тариф Pro-complex
Наладишь работу каждого органа и восстановишь пищеварительную систему
Изучишь правила здорового пищеварения и внедришь их в свою жизнь
Узнаешь, в чем психологические причины переедания, лишнего веса и тд; — связаны эмоции и тело в контексте отношений с едой
Составишь индивидуальный рацион питания из продуктов, которые подходят тебе
Научишься самостоятельно расшифровывать свои анализы для повышения капитала здоровья
Подберёшь нутриенты и БАДы, которые наполнят твой организм полезными веществами и энергией
