Инсулинорезистентность: сладкая ловушка [Екатерина Андреева]

Магнус · 13 Авг 2021

Вес увеличивается без видимых на то причин?
Постоянно тянет на сладкое и перекусы?
Метаболический синдром, диабет 2-го типа, СПКЯ — уже знакомые вам слова?
Высокий холестерин?

Эти очень разные проявления могут подавать сигнал об одном – повышении базального уровня инсулина и риске инсулинорезистентности.
Инсулин - гормон запасания: его задача - завести в клетку глюкозу, которую мы съели. Но если чувствительность рецепторов к инсулину теряется, он будет повышенным всегда и будет переключать организм в режим запасания. Тут-то вы и замечаете "спасательный круг" на талии...
Ещё инсулин называют гормоном молодости: умножив уровень инсулина натощак на 10, вы можете узнать биологический возраст вашей гормональной системы. Так что это важный показатель для тех, кто хочет стареть медленнее и жить активной, здоровой жизнью.
Зачастую мы не связываем тягу к сладкому и частые перекусы с появлением проблем со здоровьем. От начала развития инсулинорезистентности до манифестации на уровне диагноза может пройти десяток лет. Но повернуть развитие заболеваний вспять гораздо проще ДО постановки диагноза.

Спойлер: Программа:

Какие показатели важно знать, чтобы держать руку на пульсе и предотвратить развитие серьёзных заболеваний?

Связь инсулина и показателей липидного спектра (холестерина и пр.)

Как работать с инсулинорезистентностью:

- стратегия питания + рецепты и примерное меню
- нутрициологическая поддержка
- дополнительные средства поддержки