Цена: 85 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Институт прикладной психологии в социальной сфере] Как найти точки опоры в период неопределенности и тревоги

Ссылка на картинку
Как найти точки опоры в период неопределенности и тревоги: системная поддержка себя и близких в трудные периоды жизни

Программа дополнительного образования


Видеокурс для тех, кто:

- интересуется психологией, хочет разбираться в теме;
- хочет научиться находить точки опоры в сложных ситуациях;
- планирует узнать, как помочь себе и близким проживать периоды стресса и неопределенности.

Курс посвящен современным представлениям о «неопределенности» и приемам системной поддержки себя и близких:
  • механизм развития стресса;
  • способы работы со стрессом;
  • техники восстановления психологического равновесия в период неопределенности;
  • методы снижения уровня тревоги у себя и близких;
  • способы сохранить конструктивное взаимодействие с близкими и знакомыми в ситуации резкого разделения мнений;
  • практики йоги, способствующие снижению стресса.
Видеокурс включает записи вебинаров с разбором темы. После каждой пройденной темы предусмотрено тестирование. В случае успешного окончания программы вы получите бессрочный доступ ко всем материалам — можно будет вернуться к ним в любой момент.

Состав видеокурса:
:)

Видеолекция 1. Системная поддержка себя и близких в трудные периоды жизни
1. Как и где найти точки опоры в период неопределенности и тревоги - 3 ч
  • Природа развития стресса и способы работы с ним.
  • Психологическое равновесие в период неопределенности.
  • Как снизить уровень тревоги у себя и близких.
  • Как сохранить конструктивное взаимодействие с близкими и знакомыми в ситуации резкого разделения мнений.
Видеолекция 2. Практика йоги в снижении уровня тревоги и обретении психологического равновесия.
2. Три основные асаны в йоге. Эффект асан на различных уровнях функционирования организма - 3 ч
  • Падмасана «Поза лотоса».
  • Ширшасана «Стойка на голове».
  • Шавасана «Поза неподвижного человека».
3. Сурья-Намаскар - 108 кругов здоровья - 3 ч
  • Древняя практика йоги «Сурья Намаскар».
  • Описание практики.
  • Физиологическое воздействие практики на организм.
  • Алгоритм освоения «Сурьи Намаскар».
  • 108 кругов для просветления.
4. «Око возрождения» — комплекс тибетских монахов - 3 ч
  • Происхождение «Око Возрождения».
  • Описание комплекса.
  • Терапевтическое воздействие практики на организм.
  • Последовательность освоения упражнений «Око возрождения».
Ваши результаты:
  • сможете справиться со своим стрессом;
  • найдете психологическое равновесие;
  • научитесь помогать себе и близким справляться с тревогой.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху