Хотите укрепить физическое и психологическое здоровье ребенка?
Не знаете как можно увлечь ребенка здоровым образом жизни?
Хотите проводить время с ребенком весело и полезно?
Пройдя обучение в нашей школе вы:
- освоите с ребенком базовые асаны хатха-йоги
- будете знать как помочь себе и ребенку в разных жизненных ситуациях
- разовьете таланты ребенка, подготовите его к школьным нагрузкам
- познакомитесь с йога-творчеством
- заложите прочный фундамент здорового образа жизни
ПРОГРАММА:
6 недель обучения (по 3 урока в неделю)
5 творческих заданий
Йога как образ жизни
Противопоказания, техника безопасности
Как увлечь ребенка, взаимодействие с ребенком
Подготовка к занятиям. Необходимый инвентарь.
Разминка. Суставная гимнастика. Сурья Намаскар
Освоение базовых асан через йога-истории, иога-игры и йога-сказки
Освоение дыхательных техник
Освоение техник самомассажа
Гимнастика для глаз
Упражнения на профилактику плоскостопия
Секреты успешной релаксации. Шавасана
Игры на внимание, концентрацию
Игры на изучение и чувствование своего тела
Картотека асан с фото, описанием правил выполнения и пользы
Парная йога (с мамой/папой/братом/сестрой)
Игровая медитация
Асинхронная гимнастика
Учимся принятию себя
Практика благодарности
Развиваем эмоциональный интеллект
Мандалатерапия
1 онлайн-встреча с экспертом
Поддержка, общение и обратная связь, ответы на возникающие вопросы
Вебинар эксперта-психолога
Бонусы!
Игровая гимнастика в кровати после пробуждения
Игры перед сном. Йога сладких снов
Йога для пальчиков - мудры для детей
15 конспектов занятий
Музыка для занятий йогой и шавасаны
