Скачать 

Идеальное тело с нуля 2.0. Тариф Стандарт [Янелия Скрипник]

Цена: 110 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. sardelka83
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Идеальное тело с нуля 2.0. Тариф Стандарт [Янелия Скрипник]

Ссылка на картинку
Марафон «Идеальное тело с нуля 2.0» для вас, если:
  • Вы новичок. Вы не знаете, с чего начать. Вы только недавно решили заниматься дома, ваши знания о правильной технике выполнения упражнений еще не такие глубокие, и сейчас вы нуждаетесь в профессиональной помощи и поддержке, чтобы не забросить занятия и довести начатое до конца.
  • Был длительный перерыв от тренировок. Если вы по каким-то причинам давно не занимались фитнесом, у вас был перерыв в тренировках более 3-х месяцев, вы потеряли былую выносливость и силу мышц, то «вливаться» в тренировочный процесс необходимо постепенно, начиная с более мягкой нагрузки на суставы, сердечно-сосудистую и гормональную системы.
  • Поддержание тонуса мышц. Если ваш уровень подготовки выше среднего, вы привыкли к тяжелым интенсивным тренировкам, выполняете их круглый год, то рано или поздно организм устроит вам «бойкот», так как периодизация в тренировочном процессе – важный момент, которым не стоит пренебрегать. Нагрузка на этом марафоне поможет вам остаться «в строю», при этом дать своей нервной системе перезагрузиться и отдохнуть.
  • Проблемы с суставами. Если у вас есть какие-либо заболевания суставов (остеопороз, артрит, артроз и др.), из-за которых вы не можете полноценно тренироваться.
  • Варикоз. При варикозном расширении вен нужна адаптационная программа тренировок, которая сможет улучшить протекание этой болезни.
  • Боли в коленях. Любые болезненные ощущения в коленях приводят к тому, что вы не можете выполнять силовые тренировки или ВИИТ, где присутствуют прыжки, выпады и другие упражнения.
  • Повышенное давление. При повышенном давлении тренировки должны носить спокойный характер и иметь среднюю интенсивность.
  • Болезни опорно-двигательного аппарат. При остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и протрузиях существует ряд ограничений в тренировочной программе, которые уже учтены в данном марафоне.
Тариф Стандарт:
  • 20 тренировок в режиме «Повторяй за мной»
  • Меню на 5 недель
  • Лекции, полезные статьи, мотивационные уроки и домашние задания
  • Взаимозаменяемые продукты
  • Список рекомендуемого спортивного питания
  • Правила питания
  • Список продуктов для закупки
Грамотный и бережный подход к похудению в домашних условиях!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать [Sekta] Care 2022
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху