Гайд СДВГ База [lina_mergold]

Robot · 12 Июн 2024

Привет! Меня зовут Лина.
Мне 29 лет и 2 года назад мне диагностировали СДВГ.
Вместе с ужасом пришло сильнейшее ощущение облегчения: «я не тупая / не ленивая / не эгоистка…просто у меня СДВГ, и мне надо жить иначе»
Так моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ.
Каждый день мне в блоге пишут с похожими проблемами и переживаниями. И я решила сделать гайд, в котором собрано 2 года моего гиперфокуса на этой теме.

Что внутри гайда?
Что такое СДВГ?
СДВГ у мальчиков и девочек
Симптомы (мозг)
Симптомы (последствия)
Тесты
Я расскажу о том, как выбирать врача, что ждать на сеансе и какие вопросы стоит задать, чтобы уйти от врача с информацией по полочкам.
А также дам информацию о лекарствах и обеих сторонах их приёма.
Психиатры
Лекарства
Ответы хейтерам (faq)
Как объяснить родным
Этот документ направлен на то, чтобы познакомить и углубить тебя в СДВГ диагноз: что это вообще такое, как он на тебя мог повлиять и какие навыки были приобретены тобой, пытаясь выжить.
Отвечу на часто задаваемые вопросы (чаще всего от хейтеров «да у всех у нас СДВГ»).
И расскажу, как можно подготовить родных и близких к разговору об СДВГ.
Поддержка
Поделюсь возможными страхами, которые могут возникать в кризисные моменты. И постараюсь показать тебе, почему эти страхи всего лишь страхи. Полезности
Поделюсь полезными ссылками, книгами, тренингами и материалами, которые помогут тебе продолжить свой путь изучения СДВГ.

Дополнительные темы
Планирование / Таблица «Отдых» / Гигиена
Режим ожидания / Истории СДВГшников / Время
Мемы СДВГ / Cила СДВГ / Книги / 130 лайфхаков
Привычки / Рутина / Отвержение / Маскинг / Сон
Выгорание