Гайд от целлюлита и проблемных зон [Fit2mama, Яна Касьянова]

Nesspuma · 6 Авг 2022

Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков.

Что вы получите:

От чего появляются отеки
Тренировкам от проблемных зон
Уменьшение объемов и избавление от целлюлита

Подробное описание
В гайде тебя ждёт:

Антицеллюлитный комплекс на 5-10 минут, который за 2 недели творит чудеса.

Несколько видео, где я показываю, как самостоятельно протестировать: несостоятельность мышц кора, слабость ягодичных, отличать отеки от жировых отложений (и прорабатывать эти зоны лимфодренажной техникой), проверить, есть ли нарушения осанки (особенно гиперлордоз и протракция головы).

Один общий тренировочный комплекс на 15-20минут, нацеленный на проработку основных проблем и укрепление глубоких мышц- все делается без инвентаря на коврике.

Блок с пошаговыми практическими рекомендациями для налаживания пищевых привычек: они работают сразу и помогут начать снижать вес без подсчетов калорий.

Небольшой теоретический блок про осанку, отеки и застой лимфы.