Скачать 

[ФитнесПротивБоли] Фитнес + для активного долголетия [Анна Подалюк]

Цена: 100 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. AnnaSuhman
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[ФитнесПротивБоли] Фитнес + для активного долголетия [Анна Подалюк]

Ссылка на картинку
21 января 2021, 16.00-19.00 мск.вр.
Лекция будет доступна в записи. Каждый получает все материалы лекции (видеозапись, текстовое сопровождение, иллюстрации и активные ссылки на научные исследования).
Онлайн-лекция об особенностях занятий фитнесом для тех, кто старше 60 лет, может быть интересна персональным тренерам и тренерам групповых программ, которые уже работают или только собираются познакомиться с этой категорией клиентов.
Перед таким фитнес-специалистом стоят непростые задачи:
  • помочь пожилым подопечным с психологической адаптацией в условиях фитнес-клуба и найти с ними общий язык;
  • обеспечить безопасную нагрузку и подобрать упражнения с учётом богатой истории их хронических заболеваний;
  • и при этом показать результат, который порадовал бы клиентов и их близких, убедил бы их продолжать тренировки и вдохновил на дальнейшее улучшение качества жизни.
Лекция состоит из трех частей:
1.Основы геронтологии
2.Научный подход к восстановлению и развитию физических качеств у пожилых людей
3.Методические рекомендации для проведения фитнес-тренировок в формате AGE60+
Спойлер: Подробнее
Содержание первой части: что мы знаем о старении? Периодизация возрастов, особенности физиологии разных систем организма в пожилом и старческом возрасте (костно-мышечная, нейро-гуморальная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, моче-половая системы), типы старения.
Содержание второй части: что влияет на здоровье в пожилом возрасте? Развитие и восстановление выносливости, силы, гибкости, скоростно-координационных качеств и ловкости у тех, кому за 60. Польза и риски: что об этом думает наука?
Содержание третьей части:
  • Методологические подходы к тренировкам пожилых (с акцентом на улучшение когнитивных качеств и повышение психологического комфорта, с акцентом на совершенствование работы опорно-двигательного аппарата, с акцентом на оздоровление сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
  • Несколько протоколов, которые иллюстрируют базовые принципы работы с пожилыми людьми, идущими разными «путями старения»
  • Каждый протокол — это принцип. Зная несколько базовых принципов, вы пополните свой «чемоданчик тренерских инструментов» десятками упражнений, которые сами же сможете придумать и подобрать для конкретного клиента или группы, объединённой схожими целями.
Как и все семинары проекта, лекция развивает ваше тренерское мышление=)
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху