[Fit-menu] Легкий старт на 1600 ккал [Евгения Уварова]

[ЕленаДо]

Ссылка на картинку

Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером!
Здесь максимально привычные вкусовые сочетания, никакой экзотики и сложных рецептов. Без супов, но с огромным выбором вторых блюд и салатов. Перекусы не нужно готовить, только достать из холодильника.
Средняя ценовая категория. Основа рациона - мясные блюда, для разнообразия разбавлены лёгкими рыбными днями и морепродуктами.
Подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: +
Мясо и птица: +
Рыба и морепродукты: +
Супы: -
Выпечка и десерты: -
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: -

Читать далее...