Energy Boost [#SEKTA Школа идеального тела]

Нафаня · 12 Авг 2021

Чего ждать от курса
ENERGY BOOST поможет:

прокачаться и выйти на новую ступень своей формы,
зарядиться энергией в разгар зимы,
восстановиться после стресса и поддержать организм.

Четыре уровня нагрузки — выберите подходящий, а потом повторите программу на более сложном.

Красный — для тех, кто прокачан в питании, много тренируется и готов к челленджам.

Оранжевый — для тех, кто хочет взять максимум, но не уверен в своих силах.

Зеленый — восстановительный уровень. Для тех, кто не в ресурсе, но хочет начать делать хоть что-то.

Синий — минимум усилий. Без комплексной работы — только тренировки, пока не вернутся силы.

Три вида тренировок:

короткие утренние тренировки с Олей Маркес — для бодрости,
антистресс-практики: инь-йога, хатха-йога, кундалини, пилатес, растяжка, флоу-йога — для восстановления,
«классика» от #SEKTA — для тех, кто хочет прокачаться по максимуму.

Energizing menu:

готовое меню для увеличения уровня энергии,
список рецептов и продуктовая корзина,
со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами,
no sugar, no junk.

А еще:

групповой чат,
работа с паттернами в питании,
диджитал детокс,
рецепты здоровых блюд для новогоднего стола,
периодическое голодание,
планирование года на базе концепции New Normal.