Это мы. Укрепите связь за 5 дней вместе с героями сериала [Яна Катаева]
- Мне с ним тепло и спокойно
- Рядом с ней я могу быть собой
- В его руках я дома
- Она дает мне крылья
- Вместе мы со всем справимся
Так говорят люди, когда между ними есть крепкая, безопасная связь
- Мне не хочется ему ничего рассказывать
- Она вечно всем недовольна
- До него не достучаться
- Рядом с ней не расслабишься
- У нас сложные отношения
Так говорят, когда связь слабая и небезопасная
- Что именно делают люди в крепких парах?
- Из каких компонентов, из каких паззлов состоит крепкая связь?
- Как она проявляется в обычной жизни?
Хотите разобраться в этом
и укрепить вашу связь с близкими людьми?
Приглашаю вас на челлендж
Это мы
Укрепите связь за 5 дней
вместе с героями сериала
Что будем делать?
Будем прокачивать
5 компонентов крепкой эмоциональной связи
Как мы это сделаем?
Каждый день посвящен одному из пяти компонентов:
небольшой (7-10 минут) урок с объяснением от меня,
отрывок из сериала «Это мы» с иллюстрацией этого компонента для наглядности и задание вам на этот день. И на всю оставшуюся жизнь.
Вы
слушаете, смотрите отрывок, выполняете задание и пишете, что у вас получилось.
В начале вы слушаете
вводный урок, а в конце проведем
вебинар с разбором частых ошибок и ответами на вопросы.
При чем тут сериал
«Это мы»?
- Во-первых, в нем множество иллюстраций крепкой эмоциональной связи. Вы потом и сами будете легко замечать их и в сериале, и в жизни.
- Во-вторых, он мне нравится, особенно первые пару сезонов.
При этом вам не нужно ни быть поклонником сериала, ни даже посмотреть его. Отрывков будет достаточно для наших целей.
Почему я делаю этот челлендж?
Меня сотни раз спрашивали, что такое безопасная связь, как она выглядит.
Как укрепить связь. Увы, большинство из нас не видели добрых, теплых отношений у родителей.
В нас нет встроенного знания: вот, как надо делать, чтобы в семье была любовь.
При этом
душевная связь и безопасность – главное условие для счастья.
Самое длительное исследование счастья – знаменитое Гарвардское – выяснило, что
на наш уровень благополучия больше всего влияет качество близких отношений. Нет ничего важнее.
Как эмоционально-фокусированный терапевт, я очень верю в то, что
человеку нужен человек. Не просто какой-то человек, а тот, с кем нас связывают особенные отношения. С кем у нас есть связь.
Кого я жду на челлендже?
- Женщин и мужчин, которые хотят сделать свои отношения крепче и счастливей. Особенно тех, у кого нет модели добрых отношений из родительской семьи;
- Тех, у кого в целом все не ужасно, но душевного тепла не хватает;
- Тех, кто в отношениях недавно, и очень хочет сохранить то драгоценное, что вас связывает;
- Тех, у кого сейчас связь явно нарушена – чтобы понять, к чему стремиться, и сделать первые шаги.
Или отойти от края, если есть ощущение, что он близок.
- И тех, кто сейчас без пары и хочет, чтобы следующие отношения были счастливее прошлых.
Что вам даст этот челлендж?
- Вы узнаете и увидите на примерах, что именно делают пары, у которых крепкая связь;
- Начнете делать это сами, выполняя задания челленджа;
- Ваши отношения станут крепче и душевней, первые признаки вы увидите за эти 5 дней;
- Со временем в них станет больше доброжелательности и доверия;
- Ваши отношения с детьми и другими близкими тоже расцветут.
Кто его ведет?
Яна Катаева
- Семейный психолог, ЭФТ-терапевт, сертифицированный коуч
- Автор бестселлера «Какая такая любовь, у нас же дети!»
- Больше 10 000 часов индивидуальной работы
- Автор статей для МИФ, LifeHacker, «Матроны», Eva.ru и многих других
- Эксперт на радио и ТВ
- 16 лет замужем 3 детей, 1 собака, 1 кошка
