Для кого курс:
Этот курс необходим каждому человеку, который живет в современном мире стресса и гонки. Для тех, кто хочет замедлиться, проживать каждый момент здесь и сейчас; уметь контролировать поток своих мыслей, управлять эмоциями, справляться с ежедневными трудностями, сохраняя спокойствие, гармонию и психологическую устойчивость.
Чему вы научитесь
• Искать вдохновение не только в окружающем мире, а в первую очередь, внутри себя.
• Гармонично встраивать медитацию в свою жизнь.
• Быть более внимательным, собранным, сконцентрированным.
• Вы поймете, чего хотите от жизни и как реализовать свой потенциал.
• Избавляться от тревоги и беспокойства с помощью медитации.
• Преодолевать негативный поток мыслей и хаос в голове.
• Контролировать свои эмоции.
• Пребывать в уравновешенном состоянии вне зависимости от внешних факторов.
• Бороться с сомнениями и страхами, боязнью совершить ошибку.
Описание
Даниэль Ахмадеев создал этот курс опираясь на 10-летний опыт личной практики, 8 из которых были посвящены преподавательской деятельности. Обучил медитации более 1500 человек.
Автор делится рабочими инструментами, которые научат вас контролировать поток мыслей, подавлять негативные эмоции, сохранять чистый и ясный ум в любой жизненной ситуации.
На курсе Даниэль пошагово расскажет вам, как расслабляться, погружаться в медитативное состояние, останавливать активную деятельность ума, перезагружать свое сознание.
Благодаря медитации, вы сможете управлять своим вниманием, концентрацией, что особенно важно в учебе, предпринимательской деятельности, работе. Научитесь осознанно находиться в каждом моменте жизни, а не в мыслях о прошлом или будущем.
Медитация является древней практикой для достижения гармонии с собой и окружающим миром, способом обретения душевного и эмоционального покоя для абсолютно каждого человека.
Благодаря медитации, вы сможете понять, что вам нравится, в каком направлении стоит двигаться, и как реализовать себя в жизни, так как зачастую из-за множества внешних факторов и обстоятельств нам сложно понять, чего хотим именно мы.
«Я знаю, как тяжело изучать что-то новое в одиночку. Я начинал медитировать с учителем, и мне это сильно помогло. С опытным наставником обучение идет в разы быстрее. Я с радостью помогу тебе!», - Даниэль Ахмадеев.
Учебный план
17 видео уроков
Модуль 1. Теоретические знания о медитации. Устранение факторов негативно влияющих на нашу жизнь.
Урок 1. Теория о медитации.
Урок 2. Домашнее задание.
Урок 3. Введение. Медитация - искусство быть спокойным и наполненным.
Модуль 2. Практика медитации для обнаружения себя и трансформации негативных чувств и эмоций. Практики помогающие расслабиться, повысить уровень стрессоустойчивости и почувствовать свои истинные потребности и желания.
Урок 1. Основы медитации.
Урок 2. Базовая техника медитации.
Урок 3. Медитация на осознание своего тела.
Урок 4. Обнаружение себя. Кто я?
Урок 5. Духовное сердце - что это?
Урок 6. Практика раскрытия сердечного центра.
Урок 7. Практика трансформации чувств.
Урок 8. 10 наиболее часто задаваемых вопросов.
Модуль 3. Бонусная часть. Практики на каждый день, которые легко встраиваются в обычный распорядок дня. Помогают поднять уровень осознанности и жить в моменте "Здесь и сейчас".
Урок 1. Резинка на запястье.
Урок 2. Осознанная ходьба.
Урок 3. Осознанный душ.
Урок 4. Осознанно чистим зубы.
Урок 5. Осознанное принятие пищи.
Урок 6. Завершающее занятие.
Преподаватель Даниэль Ахмадеев
Спойлер
Учитель медитации, лайф-коуч, эксперт по осознанному улучшению качества жизни.
Собственная практика с 2010 года, преподавательская деятельность с 2012 года.
Прошёл обучение в международной школе «Искусство Жизни».
Обучался по программе "Коучинг: Возможности без границ" по стандарту Международной Федерации Коучинга (ICF)
Окончил «Искусство речи: риторика и ораторское мастерство» в тренинг-центре Синтон, Москва.
Прошел более 30 медитационных ретритов, в т.ч. в полном молчании. Научил медитировать более 1500 человек.
Участник ежегодных московских фестивалей «Международный день йоги» и «Международный фестиваль йоги», Москва.
Провёл мастер-класс по медитации в Третьяковской Галерее, Москва.
Участвовал в благотворительной программе восстановления психического здоровья инвалидов в реабилитационном центре, научил их медитировать.
География учеников от Новой Зеландии до Франции.
Основатель Zen Community.
