Программа обучения кундалини-йоге, направленная на всестороннее развитие и оздоровление тела, восстановление психологического здоровья, приобретение навыков работы с внутренней энергией для социальной и творческой реализации. Автор курса — профессиональный тренер учителей кундалини-йоги международной школы «Амрит Нам Саровар», ведущий преподаватель старейшего московского йога-клуба «Сат Нам» с 14-летним опытом работы и более 3 000 часов преподавания.
Этот курс для тех, кто хочет
- Оздоровить и омолодить организм.
- Научиться восполнять свой энергетический ресурс.
- Укрепить нервную систему, уметь сопротивляться давлению окружающего мира.
- Научиться тонко чувствовать и управлять движением энергий в своем теле.
- Успокоить ум и научиться эффективным техникам медитаций.
- Раскрыть творческий потенциал, гармонично взаимодействовать с собой и внешним миром.
- Понять, чем отличается кундалини-йога от других видов йоги, какую пользу она приносит.
- Начать самостоятельно практиковать кундалини-йогу дома.
Курс о том, как:
- Применять древнюю йогическую традицию в жизни современного человека.
- Правильно выполнять базовые асаны, йоговские замки, мудры.
- Практиковать основные виды йоговского дыхания.
- Избегать ошибок начинающих практиков кундалини-йоги.
- Медитировать, используя разные техники и методы.
- Наблюдать и чувствовать течение тонких энергий в теле.
- Самостоятельно в домашних условиях практиковать кундалини-йогу.
- Влиять на состояние организма и самочувствие с помощью работы с внутренней энергией.
Почему стоит выбрать этот курс?
Основная задача кундалини-йоги — дать возможность каждому человеку научиться использовать свои внутренние ресурсы для восстановления здоровья, достижения поставленных целей, социальной реализации, получения умения проживать каждый день в счастье и гармонии.
Гончарова Оксана, опираясь на 14-летний опыт преподавания йоги и 9-летний опыт подготовки инструкторов, простым и доступным языком расскажет: что такое кундалини-йога; как она влияет на человека; какие могут происходить изменения в жизни при регулярной практике; как отслеживать движение энергии в своем теле; что такое энергетические замки, и как их выполнять.
Продемонстрирует, как правильно отстраивать базовые асаны, обращая внимание на особенности их выполнения и учитывая возможности тела. Познакомит с основными пранаямами, техниками медитации и глубокого расслабления.
Поскольку изучение курса построено от простого к сложному с повторением пройденного на практике, заниматься может абсолютно каждый, избежав ошибок и травм, независимо от возраста и способностей тела. Дополнительный инвентарь не требуется.
