Содержание тренинга
Все уроки и каждого из 5 модулей доступны в каждом пакете
1
Модуль 1: Глубокое знание себя
Вы составите карту своих эмоциональных состояний и научитесь распознавать телесные признаки каждого состояния. Это поможет вам развивать чувствительность к нарушению ваших границ, а также перестать ждать, когда настанут лучшие времена и начать жить здесь и сейчас.
Модуль 2: Освобождение от флешбеков
Почему вместо того, чтобы идти к тому, чего вы хотите в жизни - к здоровью, благполучию, любви, вы все свободное время заполняете фильмами, книгами, вебинарами, учебой или работой (которая так и не выводит вас на новый уровень). Причина не очевидна, но это флешбеки. Именно они не да.т вам двигаться к своим целям (а иногда даже и просто желать).
Модуль 3: Управление своей энергией
Ваша энергия может не приходить к вам тогда, когда она нужна: выходные прошли за сериалами, а важное не сделано или надо дать отпор тому, кто нарушает ваши границы, а вас будто парализовало. И в то же время она может выделяться тогда, когда не нужно: надо спать, а в голове прокручиватся кино из обидных ситуаций. Или вы срываетесь на кого-то из-за пустяка, а потому в ужасе от этого. Так происходит, потому что ваша эмоциональная энергия вам не подвластна, и здесь вы научитесь ей управлять.
Модуль 4: Практики для ума
Практики, которые помогут вам распознавать, какая часть вашей энергии - нормальная реакция на настоящее, а какая приходит из прошлого. Пока вы не исцелили детские травмы, энергия из прошлого будет приходить, но вы можете научиться с ней обращаться так, чтобы она вам даже в чем-то помогала, а не разрушала вашу жизнь.
Модуль 5: Практики для тела
Вся ваша эмоциональная энергия находится в вашем теле. Делая телесные практики, вы можете управлять своим состоянием. Вы можете успокоить себя, уложить себя спать или вскрыть травму прошлого, если захотите с ней поработать - и все это через тело.
