НАМ НУЖНА ДИСЦИПЛИНА, ЕСЛИ МЫ ХОТИМ:
- Красивое и здоровое тело;
- Достигать поставленных целей в нужные вам сроки и с нужными результатами;
- Жить интересную и наполненную яркими моментами жизнь;
- Проводить время с семьей, собой, друзьями и замечать эти моменты;
- Отдыхать, наполняться и заниматься своей энергией.
ВАС ЖДЁТ:
- Всё, что вам нужно знать про дисциплину, самодисциплину, усилие и сверхусилие.
- Правила составления собственного распорядка дня.
- Работа с подсознанием и тем, что мешает вам на самом деле быть дисциплинированным человеком (прошлые травмы, системный контекст, убеждения, страхи и скрытые выгоды).
- Работа с убеждениями через практику EMDR.
- Авторские аффирмации для работы с подсознанием, которое играет в вопросе дисциплины главную роль.
- Ключевые правила Аскезы.
Ирина Семизорова. Дисциплина
Как разобраться с хаосом и перестать откладывать свою собственную жизнь на потом?
Дисциплина является следствием ВЫБОРА.
Если выбор сделан - дисциплина является лишь инструментом достижения поставленной цели.
Если выбор НЕ сделан - дисциплина превращается в пытку, отвергаемое и бессмысленное насилие над собой.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Чаще всего это страх изменений. Изменений, которые когда-то вам были не по плечу, о которых вас не спрашивали и втягивали в них насильно.
Переход в другую школу, потому что родители сменили работу, занятия спортом или чем-то еще, которых вы не хотели, но папа всегда мечтал, что вы будете выступать на публике и занимать первые места.
Тогда любое усилие или сверхусилие ассоциируется с принуждением, которое вы встречали ранее. Любая попытка поставить рамки - это принуждение и насилие над собой. Это триггеры, которые вам напоминают о том, что вы больше ни за что не хотите повторить…
1. Неадекватные требования и ожидания от родителей.
2. Неудачи, на которых акцентировали внимание.
3. Спорт, в котором не важно, что с вами происходит, важен результат, победа, медаль.
4. Изменения, которых вы не хотели, когда пришлось уезжать в другой город.
5. Что-то страшное, что вы увидели или узнали, когда пришли вовремя и теперь всегда, приходите на 5 минут, но позже.
6. Когда вас заставляли есть независимо от ваших желаний и просьб остановиться.
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ?
1. Найдёте и освободите себя от триггеров, которые мешают вам доводить дела до конца, путают вас и вызывают ассоциации дисциплины с принуждением.
2. Сделаете свои расстановки, чтобы расчистить путь между вашим желанием изменений и достижением результата.
3. Поставите цели на курс, которые реализуете в течение 2-х недель с применением специальных техник. Закрепите навык достижения цели и увидите, что это возможно.
4. Найдете в своих целях смысл и мотивацию для достижения желаемого.
5. Составите собственный распорядок дня, в котором будет все: сон, питание, работа, отдых, увлечения, прогулки, развитие на всех уровнях, и это будет органично вписываться именно в вашу жизнь.
6. Научитесь различать усилие, сверхусилие и насилие над собой.
7. Ощутите всю прелесть дисциплины и самодисциплины.
8. Возьмете аскезу на желание или цель по всем правилам с применением специальных техник.
21 день.
