Детокс курс "Детокс 3" [Ольга Малахова, Артём Хачатрян]

Robot · 12 Авг 2021

Трехдневный курс детоксикации - ваш первый шаг к оздоровлению
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ КОРОТКИЕ ГОЛОДАНИЯ И РАЗГРУЗКИ

Для облегчения течения хрон. заболеваний
Для начала или продолжения длительных детокс программ
Для нормализации пищевого поведения
Для грамотного и легкого перехода на адекватное питание
Для восстановления организма

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

Обсудим варианты и возможности однодневного голодания
Покажем способы подготовки к голоданию и выхода из него
Предложим меню для корректной подготовки и выхода
Обсудим вариативность, частоту и перспективу голода и разгрузочных дней
Дадим простую и безопасную информацию для повседневной практики
Зафиксируем результаты курса

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Обострение острых хронических заболеваний
Беременность и лактация

*Курс подходит людям, которые имеют противопоказания к длительным программам очищения
Цель курса
Показать простоту и перспективу однодневного голода и разгрузочных дней для оздоровления организма. А также для поддержания полученных результатов после прохождение детокс-курсов.

ИЗ КАКИХ ЭТАПОВ СОСТОИТ КУРС
ЭТАП №1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ
ЦЕЛЬ 1 этапа:
Обеспечить доступ участников к материалам курса

ЗАДАЧИ:

Объяснить правила участия в курсе DETOX_3
Зарегистрировать участников на платформе
Добавить участников в чат поддержки
Дать рекомендации по прохождению курса

ЭТАП №2. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ
ЦЕЛЬ 2 этапа:
Подготовка организма к 36-часовому голоданию

ЗАДАЧИ:

Снизить пищевую нагрузку организма
Изучить предлагаемые рекомендации
Выполнить указания по питанию дня подготовки
Обсудить возникающие вопросы

ЭТАП №3. ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ (ДЕНЬ ГОЛОДА)
ЦЕЛЬ 3 этапа:
Исключить пищевую нагрузку организма на 36 часов

ЗАДАЧИ:

Снизить нагрузку на ЖКТ
Повысить интенсивность процессов детоксикации
Замедлить воспалительные процессы

ЭТАП №4. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ (ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА)
ЦЕЛЬ 4 этапа:
Восстановление организма после голодания

ЗАДАЧИ:

Нормализовать пищевое поведение
Восстановить физическую активность

ЭТАП №5. ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП
ЦЕЛЬ 5 этапа:
Завершение курса DETOX_3

ЗАДАЧИ:

Обсудить эмоции и результаты участников
Получить дальнейшие рекомендации
Получить обратную связь