Дыхание — это жизненно важный процесс, поддерживающий жизнь, здоровье и благополучие человека. Оно не только обеспечивает необходимый обмен газов, но и оказывает влияние на многие аспекты физического и психологического состояния.
Вебинар предназначен для тренеров и фитнес-специалистов, которые стремятся углубить свои знания о связи дыхания и нервной системы.
В рамках вебинара участники узнают:
- как работа с дыханием влияет на функциональные и психоэмоциональные показатели человека,
- как через активацию отдельных участков мозга можно качественно улучшить жизнь.
Эти темы помогут тренерам и специалистам глубже понять, как дыхание связано с работой нервной системы и как эти знания могут быть применены в практике для улучшения физического и психического здоровья клиентов.
Основные темы вебинара
1. Биомеханика дыхания - Респираторные мышцы и техника картирования.
2. Дыхание для улучшения двигательных навыков- Как разные типы дыхания влияют на амплитуду движения и качество движения в целом.
3. Ствол головного мозга и дыхание.
- Влияние автономной нервной системы на процессы дыхания.
- Как различные части ствола головного мозга активируется от разного типа Дыхания.
- Улучшения качества движения через дыхания.
4. Мозжечок и связь с дыханием.
- Как через активацию мозжечка мы можем влиять на двигательные процессы.
- Роль дыхания в повышении физической выносливости и улучшении спортивных результатов.
- Практические рекомендации по оптимизации дыхательных паттернов во время тренировок.
5. Блуждающий нерв. Активация - Роль вагуса в регулировании физического и эмоционального состояния.
6. Стратегия работы для снижения боли и стресса.
- Роль стресса и тревоги на процесс дыхания.
- Роль дыхательных техник в управлении эмоциональным состоянием и снижении стресса.
- Практические упражнения для уменьшения болевых ощущений и уровня стресса.
Что вы получите от вебинара
- Углубленное понимание неврологии дыхания.
Вы узнаете о сложных процессах, регулирующих дыхание, и как они влияют на общее состояние организма и когнитивные функции.
- Практические инструменты для работы с клиентами.
Освоите дыхательные техники и подходы, которые помогут вашим клиентам улучшить физическую форму, справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие.
- Способы интеграции знаний в тренировочный процесс.
Научитесь включать дыхательные упражнения и техники в свои программы, чтобы помочь клиентам достигать лучших результатов в тренировках и управлении здоровьем.
Этот вебинар позволит вам расширить свои знания о взаимосвязи дыхательной системы и нервной системы, что поможет вам оказывать более комплексную поддержку вашим клиентам в достижении их целей.
