Скачать 

[Центр Норбекова] Как освободиться от страхов | Online [Андрей Макрица]

Цена: 195 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Центр Норбекова] Как освободиться от страхов | Online [Андрей Макрица]

Ссылка на картинку
9 декабря 2020
3 дня по 3 часа
Во время авторского курса Андрея Макрицы "Как освободиться от страхов | ONLINE" вы поймете природу страхов, сомнений и отрицательных эмоций, которые порождаются головным мозгом и освоите простые технологии, которые помогут вам очиститься от негатива.
Страх – естественная и необходимая для жизнедеятельности эмоция, а точнее аффективное состояние. Здоровый страх обеспечивает самосохранение. Это признак интеллекта и фантазии, желания жить. Оправданный страх, например, страх пожара из-за оставленного включенным электроприбора, полезен. Как и боль, он предупреждает нас о возможной или возникшей проблеме. Но что делать, если страх вышел из-под контроля и мешает жить?

На курсе мы научимся:

  • Преодолевать свои страхи и использовать их во благо.
  • Выходить из неосознаваемой зоны комфорта. На избегание риска энергии уходит больше, чем на сам риск.
  • Поиску неопределенного, неизведанного, нового. Научитесь видеть возможности.
  • Той самой свободе без страхов, которой нужно наслаждаться.
Учиться находиться "здесь и сейчас" в каждый момент времени - это важный шаг для избавления от внутренней постоянной тревоги, привычки крутить мысли в голове. И это отличный способ не фиксироваться на навязчивых липких мыслях. Хватит жевать мысленную жвачку!
Наша задача - научиться переключаться с внутреннего мира на внешний. Ведь единственное место, где нужно жить - здесь; единственное время, в котором нужно жить - сейчас.
Справьтесь с тревогой, пока она не расправилась с вами.
ПРОГРАММА КУРСА:
1 день
  • Теоретическая часть
    Теория Профессора Сеченова и её применение при работе со страхами. 1.30 час.
Перерыв 20 мин.
  • Практическая работа со страхами
    Упражнения на воображение дающие мгновенный результат при работе со страхами.1 час.
  • Подведение итогов занятия. 10мин
  • Домашнее задание:
    Составить список страхов.
    Использовать упражнение на воображение.
    Ведение дневника.
2 день
  • Теоретическая часть
    Страхи и чувство вины - взаимосвязь и последствия. 1.30 час.
Перерыв 15 мин.
  • Практическая работа со страхами и чувством вины

    Упражнения на основе арт-терапии, позволяющие освободиться от страхов и чувства вины.1 час.
  • Подведение итогов занятия и обратная связь. 15 мин.
  • Домашнее задание:
    Применить новые упражнения.
    Расписать свое новое восприятие жизни.
    Ведение дневника.
3 день
  • Обратная связь. Опрос по результатам. 30мин.
  • Теоретическая часть.
    Природа страхов и отрицательных эмоций и как от этого освободиться. 1 час.
Перерыв 20мин.
  • Практическая работа со страхами и отрицательными эмоциями
    Упражнение на развитие волевого центра. 1 час.
  • Подведение итогов занятия. 40 мин.
    Домашнее задание.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху