Вы научитесь правильно питаться,готовить вкусные и полезные блюда.
Узнаете как это есть и худеть.
За 12 недель у вас поменяется мышление и образ жизни.
А сравнив фото до и после вы не поверите своим глазам.
В марафоне предусмотрен этап сушки,где без вреда для здоровья мы еще больше уменьшим процент жира в организме и вы увидите рельеф на своем теле.
Готовы изменить себя?
Действуйте.
Что вас ждёт?
36 тренировок для дома/зала
Тренировок для дома в формате « включай и повторяй»(3 в неделю).
Тренировок для зала с подробными иллюстрациями. Между тренировками не нужно будет выбирать. Вы в любой момент можете перейти с домашних тренировок на тренировки для зала и наоборот.
Программа питания
Программа питания с учетом ваших целей с четко прописанным меню. Вам не нужно будет гадать и думать, что приготовить. У вас все будет прописано на каждый прием пищи с размерами порций и комментариями по приготовлению. Так же будет информация по замене продуктов, чтобы вы при желании могли вносить изменения в свой рацион.
Процедуры для тела
Комплекс процедур для тела-это дополнительный инструмент, который поможет приблизить наше тело к цели. График процедур будет расписан с подробными инструкциями.
БАЗА ПОЛЕЗНЫХ СТАТЕЙ О ЗОЖ
Мы подготовили для вас базу статей о питании,тренировках,как бороться с зависимостью,как выбирать сахарозаменители и т.д.
База будет доступна в вашем личном кабинете.
Так что кроме прохождения самого марафона, Вы узнаете много полезной и важной информации,которая поможет разобраться в питании и в дальнейшем ,после марафона,самостоятельно приводить себя в форму.
А если у вас возникнут вопросы, то вы сможете задать их нам и мы все обьясним.
МЕНЮ ДЕНЬ НА 1500 ККАЛ ГОТОВИМ ПП ЕДУ ДОМА ДНЕВНИК 3ОЖ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
ПРЕДСТАВЬТЕ КАКИМИ ВЫ БУДЕТЕ ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ,ЕСЛИ СЕЙЧАС РЕШИТЕСЬ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ И ЗАПИШИТЕСЬ НА МАРАФОН?!
ПРЕДСТАВИЛИ?
А БУДЕТ ЕЩЕ ЛУЧШЕ)
