Скачать 

[bodycoach] Stretching. Методики тренировки гибкости. Тариф Базовый [Антонина Андрющенко]

Цена: 90 РУБ
Организатор: Rokki
Список участников складчины:
  • 1. Tripolsky
  • 2. vetra_h
Rokki
Rokki
Организатор
  • #1

[bodycoach] Stretching. Методики тренировки гибкости. Тариф Базовый [Антонина Андрющенко]

Ссылка на картинку
Что вас ждет на обучении?

Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке
Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом
Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс
Разновидности стретчинга. Методы тренировки гибкости
Правила растягивания. Формат и структура тренировки

Практическое применение растяжки. Планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся
Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками
Принципы подбора упражнений и их последовательность
Конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы стретчинга с различными мышцами. Упражнения с «нюансами»
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху