Скачать 

Антистресс-экспресс: 5 лучших способов [Любовь Богданова]

Цена: 195 РУБ
Организатор: Кожемяка
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Andrewsam
Кожемяка
Кожемяка
Не Стучи Дважды
Организатор
  • #1

Антистресс-экспресс: 5 лучших способов [Любовь Богданова]

Ссылка на картинку
Мини-курс с описанием проверенных методов дыхания, чтобы самостоятельно избавиться от стресса и при желании, сделать это незаметно для других. Курс включает серию коротких видеоуроков (по 5-7 минут) и полного текстового руководства (файл PDF). В базе – большой исследовательский опыт Любови Богдановой и экспертов центра «Осознанное дыхание». На изучение дыхательных практик уйдет не больше 40 минут.
Практики курса – это осознанная работа с дыханием, звуком, телом, образами и смыслом. Основными критериями отбора практик для этого сборника были полнота, реалистичность, красота, независимость и экологичность.
Практики мини-курса Любови Богдановой «Антистресс-экспресс: 5 лучших способов», рассматривают:
  • Ситуации, заключенные в определенные слова, которые не были сказаны и давят на психику.
  • Звучание голоса, как хороший канал для избавления от психического напряжения и стресса.
  • Простые и практически невидимые физические движения для моментальной самопомощи.
  • Выведение «горячих» и «холодных» эмоций через рисунок.
  • Дыхание от стресса. Короткие практики избавления от текущего стресса через дыхание.
Что вы узнаете?
  • Какие инструменты для высвобождения стресса существуют.
  • Как использовать свои природные склонности для снятия стресса.
  • Как научиться контролировать свои эмоциональные состояния.
  • Как быстро и незаметно для окружающих избавляться от тревоги.
  • Как с помощью дыхания обрести состояние внутренней гармонии.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху