Уникальная программа скорой помощи в любой жизненной ситуации
Уже в начале курса вы получите самые быстрые техники борьбы с тревогой и стрессом
Вы узнаете, какие ваши ресурсы помогут вам добиться повышения на работе или успеха в бизнесе
Вы на практике освоите инструменты мышления и получите конкретный результат уже во время обучения
Экспресс-техники, основанные на научных знаниях о мозге, сразу же дадут вам уверенность, твёрдую опору под ногами и помогут принимать правильные решения в нестабильных условиях. Если мы хотим позаботиться о себе и о близких, если мы хотим выстоять в кризис и выйти из него победителями — то именно умение бороться со стрессом и холодный ум сейчас должны стать нашими главными навыками.
Необходимость в психологической помощи только растёт. В феврале и марте 2022 года количество обращений к психологам увеличилось на 23%.
Программа курса
В экспресс-режиме вы стабилизируете душевное состояние, определите ваши ресурсы и возможности, составите план и используете новые инструменты мышления, чтобы реализовать этот план.
Блок 1 Справитесь с тревогой и возьмете стресс под контроль
Вы узнаете:
Как принять кризис
Почему неопределенность вызывает стресс
Какие физиологические реакции на стресс заложены в нас от природы и как с ними работать
Как психическую энергию направить в созидательное русло, а не в деструктивное
После прохождения блока вы сможете:
Быстро расслабляться и полноценно отдыхать
Избавляться от напряжения и экономить пару часов в день на более полезные и приятные дела
Переключать внимание с пугающих мыслей о будущем на реальную ситуацию дома и на работе
Блок 2 Научитесь использовать свой интеллектуальный потенциал и проводить инвентаризацию ваших ресурсов, задач и действий, чтобы отказаться от лишнего и сосредоточить все силы на главном.
Вы узнаете:
Что происходит, когда человек теряет образ будущего, и как вернуть этот образ
Как обнаружить закономерности в мире и воспользоваться опытом прошлых лет
Как провести инвентаризацию своих ресурсов
Как правильно расставлять приоритет
После прохождения блока вы сможете:
Перестать наступать на одни и те же грабли и общаться с людьми, которые тратят ваше время.
Определить, что вам нужно сделать, чтобы начальник повысил вам зарплату
Разработать 10+ способов повышения дохода, с учётом ваших навыков, ресурсов и обстоятельств
Достичь своих целей без провалов и серьёзных ошибок
Блок 3 Запустите вашу «машину мышления» для целенаправленного решения задач!
Вы узнаете:
Что такое мышление и как с его помощью воссоздать утраченный образ будущего
Как избавиться от негативных, саморазрушительных мыслей и перепрограммировать свою «машину мышления»
Как «загрузить в свою голову» обстоятельства, процессы и людей, с которыми имеете дело
Как избавить мозг от информационного мусора
Как научиться думать целенаправленно
После прохождения блока вы сможете:
Создать «базу данных» у себя в голове и составлять разные варианты решения ваших задач, будь то смена работы или поиск жилья
Принять решения, которые сразу дадут заметный результат
Сэкономить свои силы и время, не загружая мозг лишней информацией, особенно если это негативные новости или нытьё коллег
Блок 4 Вы научитесь привлекать других людей для решения ваших задач и составите план ваших действий на ближайшее будущее.
Вы узнаете:
Как «отсортировать» свои задачи после инвентаризации
Почему кризис вскрывает все имеющиеся конфликты
Как правильно работать в команде с близкими людьми
Как эффективно вовлечь другого человека в решение вашей задачи
Как концентрироваться на главном при помощи плана
После прохождения блока вы сможете:
Расставить приоритеты и не тратить время на просмотр видео и выполнение просьб соседки
Привлечь к решению своих задач других людей, даже если они изначально не готовы вам помогать
Найти работу, повысить свой доход, решить конфликты в семье.
