Цена: 210 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. КсенияЯ
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Антицеллюлитный курс "Миссис Поппинс". Тариф Все сама [Виктория Видякина, Екатерина Моргачева]

Ссылка на картинку
Миссис Поппинс
:)

Избавляемся от комплексов и целлюлита за 28 дней в домашних условиях:

Начало курса
    • «Разморозка» — выберите для старта занятий удобное время. Вы сами можете определить в какой день для вас начнется курс.
    • Доступ к урокам остаётся с вами навсегда
    • Чтобы лучше проследить свои результаты, до начала занятий загрузите фото своей фигуры «До». Его увидят только тренеры. Оно нужно для того, чтобы вы смогли увидеть результаты тренировок
Первая неделя
    • Подробный вводный урок о причинах появления целлюлита
    • Помпаж и компрессия для проработки лимфоузлов
    • Разбираем метаболизм, калорий, б/ж/у. Для чёго клетчака и углеводы
    • Разбор ошибок худеющих. Разговор о неправильных продуктах
    • Дыхательные упражнения и приемы «вибрация» для запуска лимфатической системы
    • 2 вводные тренировки с постепенным увеличением нагрузки на проблемные зоны
Вторая неделя
    • Проработка тела массажной перчаткой, скульптурирование тела с подручными средствами для усиления массажного эффекта
    • 3-я вводная тренировка
    • Составляем рацион на неделю вместе
    • Прорабатываем проблемные зоны растиранием
    • Жиросжигающая тренировка на все группы мышц
    • Разминаем ткани и усиливаем лимфодренаж с применением скалки
Третья неделя
    • Антицеллюлитная тренировка с акцентом на внутреннюю поверхность бёдер
    • Создаем натуральный экологичный скраб для тела и прорабатываем проблемные зоны
    • Жиросжигающая тренировка с акцентом на бёдра
    • Убираем дряблость кожи с помощью массажных техник
    • Интенсивная тренировка, направленная на подтяжку ягодиц
    • Выравниваем рельеф кожи и поверхность жирового слоя
Четвертая неделя
    • Круговая фитнес-тренировка
    • Лифтинг приёмы самомассажа при напряженных мышцах
    • Функциональная тренировка с акцентом на ягодичные мышцы
    • Массажные техники для тонуса и упругости кожи. Вакуумные банки и альтернативный подход
    • Тонизация проблемных зон хлопково-ударными техниками, медовый массаж
    • Закрепляющая антицеллюлитная тренировка
    • Обертывания, тейпирование, активизация биологических точек для контроля лимфы.
Тариф Все сама
    • Видеоуроки «Антицеллюлитное питание»
    • Видеоуроки «Техники антицеллюлитного массажа»
    • Видеоуроки «Антицеллюлитный фитнес»
    • Доступ ко всем урокам: без ограничений по времени
    • «Разморозка» — занимайся в удобное время, обратная связь от экспертов не сгорит
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху