[Анатомия] Триггерные точки [Сергей Скворцов]

[Испанский летчик]

Ссылка на картинку

Курс для:

• Массажистов
• Реабилитологов
• Фитнес-тренеров

Вы узнаете:

• Что такое триггерные точки и где они расположены
• Как проработать триггерные точки
• Какие методы для этого используются

Вы поймете куда можно давить и как правильно это делать. Узнаете, что вызывает болезненные ощущения, и как действует правило “надавил(а) тут - заболело там”. Все техники проверены на практике.


Из каких частей состоит курс:

Лопатка и верхняя конечность:

• Трапециевидная мышца
• Мышца, поднимающая лопатку
• Подлопаточная мышца
• Малая грудная мышца
• Передняя зубчатая мышца
• Надостная мышца
• Подостная мышца
• Большая круглая мышца
• Малая круглая мышца
• Ромбовидные мышцы
• Широчайшая мышца
• Дельтовидная мышца
• Большая грудная мышца
• Клювовидно-плечевая мышца
• Бицепс плеча
• Трицепс плеча
• Супинатор
• Плечевая мышца
• Сгибательная группа предплечья
• Лучевая группа предплечья
• Разгибательная группа предплечья
• Кисть по ладонной поверхности
• Тыльные межкостные мышцы

Нижняя конечность:

• Подвздошно-поясничная мышца
• Большая ягодичная мышца
• Средняя ягодичная
• Малая ягодичная
• Напрягатель широкой фасции бедра
• Грушевидная
• Наружные ротаторы бедра
• Большая приводящая
• Портняжная
• Приводящие
• Тонкая
• Гребенчатая
• Четырехглавая бедра
• Хамстринги
• Подколенная
• Икроножные
• Камбаловидная
• Передняя большеберцовая
• Длинный разгибатель пальцев. Длинный разгибатель большого пальца
• Малоберцовые
• Глубокий компартмент голени
• Тыльная часть стопы
• Подошвенная часть стопы

Голова, шея, туловище:

• Жевательные мышцы
• Лобно-затылочная. Лобное брюшко
• Лобно-затылочная. Затылочное брюшко
• Подзатылочные мышцы
• Лестничные мышцы
• Грудино-ключично-сосцевидная
• Подключичная мышца
• Ременные головы и шеи
• Разгибатели позвоночника
• Верхняя задняя зубчатая мышца
• Нижняя задняя зубчатая мышца
• Прямая мышца живота
• Косые мышцы живота
• Квадратная мышца поясницы

Читать далее...