Скачать 

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм [Кристиан Берг]

Цена: 85 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Ninelia
  • 3. shesta
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм [Кристиан Берг]

Ссылка на картинку
О книге:

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
:)

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава ("локоть теннисиста") и медиальный эпикондилит ("локоть гольфиста")
* Пателлофеморальный болевой синдром ("колено бегуна")

  • Кол-во стр: 192
  • Формат: скан PDF
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху