cosmos
Организатор
- #1
Активная тренировка [Алена Тихонова]
- Ссылка на картинку
Это особенный класс - он для тех, кому нужно «расскачать» внутренний источник энергии. Структура занятия выстроена таким образом, чтобы максимально активировать энергетический центр - специальными асанами (позами), криями (особыми упражнениями) и пранаямами (дыханием). При этом в нем так же есть балансы на руках, правильные позы на вытяжение и варианты перевёрнутых поз в конце. Для наибольшего эффекта рекомендуется восстановится в шавасане 7-10 мин в конце.
Тип практики: Хатха йога
Длительность: 75 минут
Уровень сложности: средний
Тип практики: Хатха йога
Длительность: 75 минут
Уровень сложности: средний
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.