12-недельный марафон "Измени себя" [Наталья Гладышева]

pineapple · 5 Апр 2022

Хотите изменить фигуру и стать увереннее внутренне,
поменять свои привычки и вести
здоровый образ без жёстких ограничений,
тогда этот марафон для вас.
Приготовьтесь... будет весело, дружно, душевно... начинаем наше путешествие в мир правильного вкусного питания без ограничений и заморочек!!!

Этот Марафон Для Тебя,
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

избавиться от лишних кг, стать здоровой и стройной;
прийти в форму после родов;
улучшить качество тела;
иметь плоский животик, избавиться от целлюлита;
поддерживать вес;
сделать здоровое питание образом жизни, выработать правильные привычки и быть не только стройной, но и здоровой;
чувствовать себя уверенной, сексуальной и привлекательной, полюбить себя, перестать стесняться своего тела, приобрести хорошее самочувствие и мотивацию заниматься собой, почувствовать лёгкость.

Программа марафона:

Подробное меню с вкусными рецептами (десерты, горячие блюда, полезные перекусы). Все приемы пищи расписаны по КБЖУ
Продуктовая корзина на каждую неделю
Программа питания с подобранной под вас калорийностью и КБЖУ
Научитесь рассчитывать КБЖУ по индивидуальным параметрам
План видео-тренировок. Просто включай и делай. Можно выполнять в удобное время.
Уход за кожей во время похудения, борьба с целлюлитом
Новые знания в сфере питания, научу питаться вкусно и правильно, наладим питьевой режим, узнаем все о ПП, КБЖУ и будем применять это в жизни
Ежедневная связь, прямые эфиры на интересные темы, общение и мотивация с моей стороны